Helsetips.

A l k o h o l .

All alkohol (ſprit, øl, vin, cider o.ſ.b.) er rein gift.

B r u s .

Bortſett frå alkohol er brus den meſt ſkadelege drykk du kann budla i deg.

B r ø d .

Et helſt ſurdeigsbrød um du toler det.

E g g .

Egg (økologiske) er ſvært helſebringande, et minſt tvo kvar dag. Det beſte er å koka deim, og et deim gjerne ſaman med roaſtbiff. Kvaliteten på eggi vil variera etter kva hønerne et; et dei t.d. ſoya vil eggi vera av dårlegare kvalitet.

F i ſ k .

Paſs på at du kokar/ſteiker fiſken godt. Et aldri rå fiſk. Og et berre villfiſk.

F r u k t .

Et ſparſamt med frukt. Fyrſt og fremſt inneheld frukt mykje ſukker, derneſt er frukt oftaſt ſprøytt med gift for å hindra angrip av inſekt, og ho kann vera tilſett gaſs ſom gjev lang haldbarheit (omtrent ſom trykkimprignert trevirke).

G r a s .

Kann me leva berre på gras? Ja, ved å lata nautabeiſt eta graſet og so et me nautabeiſti. Perfekt.

G r ø n ſ a k e r .

Um du tek ſjanſen på å eta grønſaker må du koka deim ſvært godt fyrſt. Då blir dei litt mindre giftige.

K a f f i .

Eit par koppar kvar dag gjeng bra (økologiſk, og ſjølvſagt utan ſukker). Ha gjerne i litt (eller mykje) kremfløyte. Det er truleg beſt å bruka filterkaffi (fyll filteret med kaldt vatn og lat det renna gjenom fyrſt, og ha deretter uppi kaffi). Ikkje bruk ſnøggkaffi.

K j ø t .

Hugs at du treng ikkje berre eta mykje kjøt (NB! frå dyr ſom et gras!); du må ogſo eta tilſtrekkeleg med dyrefeitt (vil m.a. halda deg ung lenger). Og meſt mogeleg anna frå dyri; ſom leverpoſtei (helſt utan ſoya og rapsolje) t. d.

M a ſ k e .

Ikkje gå med maſke for å verna deg mot ſjukdomar; ei kirugiſk maſke vernar ikkje mot noko ſom helſt og er helſeſkadeleg. Når du jobbar med ſliping og lakkering og liknande brukar du maſker berekna på dette.

M j ø l k .

Drikk aldri mjølk ſom hev reduſert feittinnhald; drikk berre heilmjølk, og helſt fyrr ho hev vore innom meieri: med andre ord rett frå bonden. Toler du ikkje kumjølk toler du kanſkje geitemjølk. Den aller beſte mjølki du kann drikka er forøvreg kamelmjølk (kjøp ho i pulverform). Ikkje drikk ſoyamjølk.

N ø t e r .

Litt nøter kvar dag er greit, gjerne paranøter og valnøter.

S a l t .

Du kann 'kje leva utan ſalt. Men prøv å finna ſalt ſom ikkje inneheld E535. E535 blir nemleg til giftgaſs [cyanid] når det kjem i kontakt med mageſyre; kanſkje ikkje ſo heldig.

S a u s .

Etter du er ferdig med å ſteika kjøtet: tøm kremfløyte i panna, ha i litt ſalt og pepar og lat det ſmåkoka under omrøring til ſauſen blir fyldig.

S t e i k i n g .

Bruk meieriſmør eller kokosnøttolje.

V a t n .

Drikk eit par glas med vatn ein times tid fyre kvart måltid. Drikk du mykje vatn må du ogſo ha i deg meir ſalt.
Du bør ikkje drikka alkaliſk vatn (det reduſerer funkſjonen til mageſyra); det bør vera nøytralt.

What Happens When You Don't Eat Salt?

Dr. Cori Stern um grønſaker og frukt.

Mat deg ſjølv med gode upplevingar: god muſikk, gode bøker, gode filmar, gode naturopplevingar o.ſ.b. Kutt ut negative folk; ſlike ſom fær deg til å bli misnøgd. Føler du deg alltid nedtyngd og gjerne med anſpente kjevemuſklar etter å ha prata med ein perſon, kutt ut vedkomande fullſtendig.

Beveg alltid tannkoſten nedyver på tennerne i yvermynnen, og uppyver nede. Aldri fram og attende, bortſett frå uppå jekſlarne. Nyttar du roterande elektriſk tannkoſt bevegar du honom upp og ned i ſnøgge rørſlor.

A b o r t .

Abort er mord. Fatalt for ungen ſjølvſagt, men ogſo for mo'ri, ſom vil ganga med ſkuldkjenſle reſten av livet.

B l o d t y p e .

Blodtypen din vil til ei viſs grad avgjera kva mat ſom er bra for deg. Dei ſom hev blodtype O til dømes, vil hava ekſtra gagn av å eta mykje kjøt og feitt og innmat.

D e o d o r a n t .

Du må ikkje bruka deodorant ſom inneheld aluminium.

E l b i l .

Du bør ikkje upphalda deg i ein elbil lenger enn ein halv time i gongen. Ogſo i ein vanleg bil kann du bli utſett for ſtråling; frå ſetet ditt. Det beſte var um du koplar det heilt frå ſtraum til vanleg, og berre koplar til når du treng ſetevarme.

F e r d a t e l e f o n .

Hald telefonen langt vekke frå hovudet ditt, og ogſo frå reſten av kroppen. Det ſame gjeld andre trådlauſe dingſar. So at hava PC'en eller eit trådlauſt taſtatur i fanget t.d.; d'er'kje noko lurt.

H i k k e .

For å ſtoppa hikke: Klem att høgre naſebor og puſt roleg og djupt fem gonger gjenom vinſtre naſebor.

I n f l u e n ſ a .

Forkjøling og influenſa, no ogſo kalla Covid og Covid-19, er kroppen ſin måte å avgifta ſeg på når det hev hopa ſeg upp tilſtrekkeleg med gift; yver tid eller akutt. Det kann vera "ſmittſamt" på den måten at når ein er i nærleiken av nokon med influenſa, tenkjer maſkinmeiſtaren i kroppen: –kanſkje ſkulde eg gjera det ſame? Og ein fær då influenſa derſom der er tilſtrekkeleg med gift ſom ſkal vekk. Som um du ſér at naboen din tømmer bos, og ſo tømmer du ogſo, ſjølv um bosdunken din ikkje er heilt full. Men oftaſt blir du og deim rundt deg ſjuke på likt avdi de hev vorte utſette for den ſame akutte forgiftningen.
Derſom du mysſer matlyſti under ein influenſa, ſo ikkje et, men få i deg tilſtrekkeleg med drikke.

K l e .

Paſs på at du ikkje gjeng i tronge kle og ſko; og for all del ikkje i høghæla ſko. Ikkje ha noko i baklommarne. Og ikkje bruk bryſthaldar; for det kann føra til mange ſlags helſeproblem, t.d. bryſtkreft. Det blir ogſo tyngre å puſta, og det kann føra til ſokalla hengjebryſt. (Det er ſom å gå med ein arm i fatle; han viſnar vekk.)

K r e f t .

Kreft er oppſamling og iſolaſjon av giftig avfall i kroppen, forårſaka av alt for høgt giftinntak: gift i det ein et og drikk (grønſaker, brus, alkohol); forureina luft (røyk, kjemikalieſtripor); ting ein fær på hudi (ſolkrem, deodorant med aluminium); ſtråling (ferdatelefon, elbil). Samt mediſinar og vakſinor og mange typar "helſe"produkt. Kreft er ikkje ein ſjukdom; det er opphoping av bos. So ſluttar ein å ha i ſeg gift (gjeld ſpeſielt ſymptomdempande mediſinar og ſukker) fær kroppen tid til å kvitta ſeg med boſet etterkvart, i ſtaden for berre driva å ſamla det opp. Me fær ſtadig kreft i mindre omfang; det er heilt normalt, og kroppen ordnar opp fortløpande, problem blir det fyrſt når det hev hopa ſeg opp alt for mykje ein plaſs; då blir det oppdaga.

P a r a ſ i t t a r .

Um du prøver fjerna paraſittar; utfør behandlingen i ti dagar, ſtopp i fem dagar, fortſett behandlingen i ti dagar o.ſ.v. Paraſittarne et gift og metall me helſt ikkje vil ha i kroppen, og er ſlik ſett nyttige, men når du drep deim blir dette frigjort att og du vil fenga avgiftingsſymptom (influenſa), ſo ſkal ikkje dette bli for gale må du ganga litt varſamt fram ſlik at du ikkje blir altfor ſjuk. Det er jo ogſo grenſor for kor mykje lymfeſyſtemet greier å handtera til eikvar tid.

R y n k o r .

For å halda deg rynkefri lengſt mogeleg: vaſk deg i andlitet berre med vaſkeklut med kaldt vatn, og et rikeleg med dyrefeitt.

S e n g .

Det kann vera gunſtig å heva hovudenden av ſengi ved å leggja noko under ſengeføterne (minſt 8 cm). Og ſov alltid med ope glas (um vinteren brukar du fleire lag med dynor).

S i n k .

Tek du ekſtra ſink må du ogſo taka kopar elles kann du fenga problem med håret m.a.

S o l .

Paſs på at du fær ſol på deg av og til. Bruk aldri ſolkrem og bruk helder ikkje ſolbrillor; anna enn når du er heilt nøydd. Et du rikeleg med dyrefeitt vil du forøvreg tola Soli mykje betre.

T a t o v e r i n g .

Ikkje tatover deg.

T r a m p o l i n e .

Skaff deg ei liti trampoline (rundt ein meter i diameter). Det ſkal vera ſvært helſebringande, ſpeſielt for lymfeſyſtemet, å hoppa (eller rettare ſagt gynga) på ei ſlik kvar dag. Brukar du henne innandørs må du pasſa på at det er høgt nok under taket.

V a k ſ i n e .

Vakſinor = biovåpen.

V i r u s .

Virus = tull. Ingen hev nokonſinne iſolert eit einaſte virus; d'er ein fantaſi.

Y v e r v e k t .

Er du for tung ſkuldaſt det vanlegvis at du et for mykje ſukker og mjøl (brød, paſta, kakor, iskrem, frukt, øl, brus o.ſ.b.). Og er for mykje i ro, kanſkje. Men ikkje ſpring um du er tung; det vil ſkada knei: ſykling og ſymjing er betre.